골프 악성훅 고치기!

골프를 시작하고 지긋지긋한 슬라이스 만나고, 어느 정도 슬라이스 시절을 극복하고 백돌이 생활을 하다가 드라이버 비거리에 욕심을 내게 되고 그러다 돌아 오는 것은 악성훅! 일반적인 아마추어 골퍼들에 수순인 듯 합니다. 물론 그렇지 않은 분들도 있겠지만, 대부분의 아마추어 골퍼들에게는 누구나 찾아오는 너무너무 기본패턴입니다. 라운딩에서 슬라이스성 첫샷은 비거리가 나오지 않아 오비를 면할 수도 있지만, 악성 훅은 대체로 오비가 많습니다. 오비도 눈물나는데 공 또한 거의 찾을 수도 없습니다. 악성훅에 시달리시는 분들은 라운딩 스코어가 슬라이스 시절보다 더 안 나온다는 말을 하시는 이유가 이런 이유인듯 합니다. 그래도 실망은 금물! 이제 골프 실력이 중급으로 가고 있다는 증거이니깐요.^^

악성훅과 슬라이스의 원인

어드레스, 그립, 스윙궤도 등 모든 것을 배제하고 간단히 설명하면, "클럽페이스가 임팩트 순간열려 맞느냐? ( 슬라이스 )  덮여서 맞느냐? ( 훅 ) " 입니다. 악성 훅에 원인은 다양합니다. 일반적인 원인은 다운스윙 후 임팩트시 손목이 너무 빨리 돌아가서 클럽페이스가 닫히는 경우, 다운스윙시 클럽페이스가 쳐져 과도한 인 투 아웃궤도를 만드는 경우가 대표적입니다.

골프 슬라이스 원인과 해결방법 더 알아보기!

라운딩 중 악성훅 바로 교정하기(일시적인 방법임)

1. 그립점검

필드에서 라운딩 중 스윙궤도를 바꾸기에는 너무도 어렵습니다. 프로들도 힘든 것을 아마추어는 바꿀수도 없고 바꾼다 해도 어색한 스윙은 더 나쁜 결과를 초래합니다. 그러기 때문에 바꾸기 어려운 스윙보다는 그립을 먼저 점검하는 것이 빠르고 쉽습니다. 너무 강한 그립은 잡는 골퍼들 같은 경우는 그 보다 약한 그립으로 잡는 것 권해 드리고 싶습니다. 

- 골프 그립 잡는 방법

2. 어드레스 점검

스트레이트성 스탠드 보단 약간 왼발을 뒤로 뺀 오픈스탠드 어드레스를 잡습니다. 이렇게 되면 자연스럽게 어깨가 열려 훅을 방지 할 수 있습니다.

훅 방지 연습방법

골프 임패트백 치기 입니다.  시중에도 임팩트백을 구입하기는 쉽습니다. 약 2만원대로 여러종류가 있는 데요. 하지만 임팩트백을 들고 다니면서 연습장에서 연습하기는 남들 시선도 있고, 타격을 하면 소리가 너무 커서 옆 타석에 방해를 주는 듯한 느낌도 받습니다. 그래서 저 같은 경우는 집에서 자세 연습을 합니다. 임팩트백 사용방법은 다운스윙시 임팩트백의 옆면을 쳐야하기 때문에 천천히 다운스윙을 하여 임팩트 시 클럽페이스와 백 옆면과 스퀘어 되게 임팩트 자세를 잡는 방법입니다.  이렇게 20회 정도하면 나의 스윙궤도와 임팩트 순간의 클럽페이스 방향등을 알 수 있습니다. 

임팩트백이 없어도 골프백을 누여 놓고 위 사진과 같이 자세를 취하는 것도 많은 도움이 됩니다. 꼭 한번 따라해 보세요. 정말로 효과가 나타납니다.